Фитнес клуб - Фитнес - Растяжка

Растяжка

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Укрепление сердечно-сосудистой системы

Гибкость
Тренировка гибкости тела

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Укрепление опорно-двигательного аппарата

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗРЯДКА
Негатив остается в зале

Растяжка

Растяжка - представляет собой вытягивание и удлинение твоего тела и конечностей. Это позволяет обрести и поддерживать необходимый уровень гибкости, от которого зависит подвижность как тела в целом, так и того или иного сустава в отдельности.Тренировка гибкости широко используется для повышения общей подвижности суставов. Цель растяжки как раз и состоит в том, чтобы улучшить подвижность, поддерживая суставы в тонусе.

Растяжкой можно заниматься независимо от возраста, пола или степени гибкости твоего тела. Упражнения на растяжку необходимо включать в свою ежедневную программу тренировок вне зависимости от того тренируешь ли ты каждый день или раз в неделю.

Записаться