Фит-бол + ABS
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Укрепление сердечно-сосудистой системы
"МЫШЦЫ КОРА"
Мощное укрепление "мышц кора"
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Укрепление опорно-двигательного аппарата
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗРЯДКА
Негатив остается в зале
Фит-бол + ABS
Комбинированная силовая тренировка с мощной нагрузкой на мышцы ног, ягодиц и мышц кора (брюшной пресс, мышцы спины и косые мышцы) с использованием различного оборудования.
Поскольку неустойчивый фитбол так и норовит ускользнуть, любые упражнения с его использованием помогают улучшить координацию движений. Тело держится в напряжении в течение всей тренировки и сжигает больше калорий по сравнению с обычными статическими упражнениями. Получается двойная польза: если вы используете фитбол, упражнения как таковые позволяют подтянуть пресс, избавиться от дряблости ягодиц и бедер, а балансировка задействует также и другие мышцы, которым вы обыно не уделяете внимания. И кстати, замечено, что регулярные занятия для проблемные зон с фитболом помогают избавиться от целлюлита или сделать его гораздо менее заметным.
